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不生氣,要爭氣!
讚美,是所有聲音中,最甜蜜的一種。


在英國,有一所大學的四名研究生,在心理學教授的指導下,從事
一個「小型實驗」——四名男生找了一個面貌平庸、而且從來「沒有
和男生約會過」的大學女生,輪流地約她出去。


但是,這個實驗的一個原則是,四名男生在約會中,必須不斷地「
稱讚」這名女生,說她人很漂亮、很善良、笑容可掬、穿著很有品
味、很有人緣、很聰明……等等。


三個月過後,這個實驗有了結果——當這四名男生再去約該女生時,
發現原本「從未約會」的她,現在的約會檔期,已經「排得滿滿的
」了!


人,都需要、也喜歡被他人「稱讚」、「肯定」,久而久之,雙方
才會有良好的互動關係!就像嬌嫩的玫瑰花,需要「澆水、施肥」
,才能看到「美麗嬌艷」的花朵;假如我們平常不予澆水施肥、不
予關心照顧,如何能欣賞到漂亮芬芳的玫瑰花?




有一位董事長,生性嚴肅、不苟言笑,每天下班回家,就是吃飯,
少與妻兒溝通交談。一天,他太太做了一道清蒸板鴨,董事長在吃
鴨肉時說:「奇怪,為什麼這隻鴨子只有一條腿?」太太回答說:
「咱們家裡養的鴨子都只有一條腿啊!」


「亂講,天下所有的鴨子都是兩條腿,怎麼我們家的鴨子會是一條
腿?」先生不悅地說。


「不信的話,你到我們家的池塘去看就知道了!」太太說。


先生到池塘一看,鴨子果真都只有一條腿;因為鴨子在休息,另一
條腿只是收起來而已。先生馬上很聰明地「啪!啪!啪!」拍掌三
聲!鴨子一聽,立刻兩腿一伸,趕快划水游走了!「你看,我們家
養的鴨,不都是兩條腿嗎?」先生說


「是啊!那是因為有你的『掌聲』,鴨子才會有兩條腿啊!」太太
對先生說:「你如果每天都給我『掌聲』,我也會做兩條腿的鴨子
給你吃啊!」


西洋人說:「讚美,是所有聲音中,最甜蜜的一種。」
的確,古今中外,哪個人不希望別人對自己多些「讚美」和「肯定
」?每一句讚美和鼓勵,都是一股熱力,鼓舞著人們「加速向前邁
進。



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我們沒辦法挑選人生遭遇,
也沒辦法選擇人格的本質,
只能用我們的本質與遭遇所激出來的火花,
慢慢滋長、壯大。在哪裡碰到障礙,
就在那裡學習、扎根,然後再往前走。鄭石岩


stressed 這個字從後面倒過來拼寫,
就是desserts 嗎?
「Stressed is just desserts if you can reverse. 」
(壓力就是甜點,只要你能逆向觀看。)

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吃錯了當然會生病

 

出版社:新自然主義

作者:陳俊旭

 

本書的作者是美國自然醫學博士。所謂自然醫學,是根據西方醫學,強調調整體質,改變飲食,並利用自然藥草治療病患的一門醫學。這一本書是要向各位鄭重推薦,因為這是一本寫得相好的保健書。我們常常會在門診遇到病患詢問飲食上該怎麼注意。實際上,醫師在醫學院念書的時候,是很少修營養學的,所以在預防醫學方面是相當不足的。舉個例子來說,當你有高血壓的時候,醫師會請你少吃油脂、少鹽。問題是,飲食習慣是幾十年養成,該如何更改?該吃什麼食物?什麼是低鹽飲食?這些,都是病患心中很深的疑問。我以前碰過一位醫師總是告訴病患,要吃清淡一點。該如何清淡?難道要每一餐都吃粥?這都是很籠統的講法,病患很難因為這樣改變飲食。不但慢性病患需要重視調整飲食,其他,一般民眾也大多吃的不健康。現代飲食,已經越來越強調輕食、營養、有機。我們的確應該好好反思一下飲食上的問題。

這一本書推薦給一般讀者、本身或家人屬於慢性病患者,同時,也強烈推薦給醫師。現代西方醫學著重在治療,對於預防保健則歸給營養師。但是,很少病患會看營養師做營養諮詢。並且,有很多生活上會對我們身體產生為害的食品、環境、行為,這些自然醫學的範圍,則又形 成 醫師與營養師管不到的範圍。醫師儘管開藥,越來越多的藥物產生很多的交互作用。所以,一般民眾的壽命延長了,但是,健康狀況卻不好。現代西方醫學應該可以多了解自然醫學,讓人類的醫療行為更自然。醫師也應該以健康的觀點去照顧病患,不是用越來越多的藥物餵食你的病患。西方醫學受到藥廠很大的影響,很多的藥物都不完美,飲食、生活、運動、養生、呼吸吐吶,都應該受到重視。

作者在書中提到,生活的不正常,飲食習慣的錯誤,造成越來越多慢性病患、癌症病患。而許多尚未有慢性病的廣大民眾,則被長期的頭暈、疲倦、心悸等等越來越多的奇怪症狀所苦。大多數都市人口都處於身心健康狀況不良的情形。我們的真的應該要重新思考,是否善待自己的身體,還是每天忙碌於名利的追逐而忽略了它?

這一本書,與蔣勳的“身體美學”是我最近看到相當好的兩本書,推薦給大家。本書另外有販售四張有聲書。一邊開車,一邊可以聆聽健康觀念。很值得推薦!尤其是正在就學的醫學生以及已就業的醫師們。

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被愛的感覺
儘可能多關懷我們身旁的人 - - - 無論是父母、夫妻、子女、朋友、同事 ,
一個笑容, 一聲問候 , 都可能改變一個悲劇的產生.

他是一位退休教授,跟老妻過著優游的生活,早上一起爬上小山崗舒展筋骨,下午他料理陽台的花草,又或看看雜誌,
妻子則和朋友到咖啡室聊天。他們唯一的女兒,在美國定居。

月前的一個晚上,朦朧間他感到床墊濕了,是老妻尿床。
他推推她,發覺她已沒有反應。

「節哀順變。」不少親戚朋友說。「謝謝關心,我會的。」
他極有禮貌地回答,沒失方寸,一派學者風範。

暗地裡,他部署一切。
花草贈給鄰居,向人借的書籍郵寄送還,然後,走上律師樓立遺囑。全部準備好了。

在月圓的晚上,銀光薄薄的灑滿一室,他亮起微黃的檯燈,寫下最後的說話。
面前,是一瓶藥丸。瓶子上,他看見老妻微笑。就在他打開瓶蓋的時刻,電話響起。他拿 起電話筒,
一把熟悉的聲音傳來:「爸爸,我在機場,我好想陪陪你。」 他猛然醒覺。

老教授向我說完他的故事,喝一口香片,緩緩道:
「最有效防止自殺的東西,不是學術修養,
不是心理醫生,不是豐厚財富,
原來是一種簡簡單單的被愛感覺。」

因為重要,請多傳一次
1 .這個社會病態報導多,鼓勵人心的少。
2.我們其實是他人豐厚財富的一部分,值得多存一些。

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接受──讓生命重新出發

 

在好萊塢,有影星們意欲爭奪的奧斯卡金像獎,但搶在奧斯卡獎頒獎前一天公佈的「金酸莓獎」,選出的卻是最爛女主角,也可說是眾星們最想遠離的獎項。2002年,荷莉貝瑞打敗眾女星,得到奧斯卡金像獎影后,不久後,她卻因為在電影「貓女」中,被認為「只會賣弄身材,毫無演技」,成為「金酸莓獎」的最爛女主角入圍人選之一。

舉辦了二十多年的「金酸莓獎」,每年都由評審們選出他們認為演技最爛的男女主角,卻很少有人願意出席領獎,因此大家都認為,荷莉貝瑞八成也不會出席。沒想到,荷莉貝瑞不但盛裝出席,當主持人宣佈她的名字的時候,還假裝一副不可思議地驚訝,雙手抱頭,然後興奮地說:「天啊!真想不到是我得獎!」隨後,帶著她所得到的奧斯卡最佳女主角獎盃上台,她的舉動讓現場的來賓與媒體幾乎都笑翻了。

接過金酸莓獎之後,大家都很想知道她會說哪些話,只見荷莉貝瑞說:「各位評審委員們,辛苦了。既然我得到了這個獎,我也要跟我的經紀人分享。」當她的經紀人上台之後,荷莉貝瑞告訴經紀人:「下次接片子的時候,記得幫我挑一部好一點的片子,不要選這麼爛的劇本。」全場又是哄堂大笑。

接著,荷莉換上了正經的表情說:「從小,我的媽媽就告訴我,想贏,要先認輸,輸了就輸了,一個不敢接受失敗的人,也沒有權利接受成功的機會」荷莉的一番話,激勵了在場的來賓,也廣受媒體的喝采,隔天,幾乎各大報的頭版都是她的版面,荷莉因此搶盡鋒頭。

不管你是非志願離職、被公司遣散、失業、被倒錢,或是創業失敗,傷心難過是一定的,但是就接受吧。有句話說「哪怕明天是世界末日,今天也還是要種蘋果樹」,遇到不如意的時候,光抱怨並不會讓事情更好,但接受事實之後,往往可以找出另一道出口──荷莉貝瑞就是一個最好的例子。

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王永慶的「瘦鵝理論」 鵝是台灣最常見的家禽之一,王永慶因為養鵝的經驗發展出一套獨特的「瘦鵝理論」,這套理論也是他給年輕人的第三堂課。

家禽的生命力  

一九四一年前後,台灣農村幾乎家家戶戶都飼養雞、鴨、鵝等家禽,並用吃剩的食物和雜糧來餵養。因為第二次世界大戰的緣故(當時台灣為日本的殖民地),物資極端匱乏,鄉村也嚴重缺糧,人都吃不飽了,當然也沒有剩餘食物和雜糧可飼養家畜,只好讓牠們在野外覓食,吃野菜和野草。  一般說來,農村飼養的鵝,在正常餵食之下,大約四個月就有五、六斤重;可是,當時一般人家飼養的鵝,由於只吃野菜和野草, 四個月下來,瘦得皮包骨,每隻都只有兩斤重。  看到這些瘦弱不堪、價值偏低的鵝群,王永慶心中盤算著:「兩斤重的鵝可說毫無用處,假如我能動腦設法找到鵝飼料的話,養鵝的難題必定迎刃而解。」  

根據他的觀察與分析,當時農村採收高麗菜之後,都把菜根和外面一兩層的粗葉丟棄在菜園裡,而這些被丟棄的菜根和粗葉正是鵝的飼料,可是一般人並沒有察覺到。  於是,王永慶雇人到四處的菜園撿回菜根和粗葉,再向「共精共販」的統一碾米廠買回廉價的碎米和稻殼。把菜根和粗葉切碎,混合碎米與稻殼,就製成絕佳的鵝飼料。  接著,王永慶到處向農家搜購瘦鵝,農家見到養不肥大的瘦鵝竟有人搜購,正是求之不得。王永慶把四處搜購來的瘦鵝集中起來,並用自製的飼料餵食。瘦鵝飽受飢餓的折磨,看到食物就拚命吞食,一直到喉嚨塞滿了飼料才暫時停下來;幾個小時之後,等胃裡的食物消化完畢,立刻又狼吞虎嚥一番。  每天如此周而復始,原本只有兩斤重的瘦鵝,經過王永慶兩個月的飼養之後,重量高達七、八斤,非常肥大。究其緣故,因為瘦鵝具有強韌的生命力,不但胃口奇佳,而且消化力特強,所以只要有食物吃,立刻就肥大起來。  

這一段飼養瘦鵝的寶貴經驗,讓王永慶深深體悟到,在日本人統治下居住於台灣的中國人,也要像瘦鵝一樣具有強韌的生命力,才能夠長期忍受折磨,度過重重難關生存下來。「瘦鵝理論」的意涵  他並且逐漸發展出一套運用在為人處世與經營管理的「瘦鵝理論」,這套理論包括了下列三個意涵。

一、要學習瘦鵝忍飢耐餓、刻苦耐勞的精神

一九七五年元月九日,王永慶在接受美國聖若望大學贈授榮譽博士學位的典禮上,說了一段發人深省的話。他說:「我幼時無力進學,長大時必須做工謀生,也沒有機會接受正式教育,像我這樣一個身無專長的人,永遠感覺只有刻苦耐勞才能補其不足。」  「而且,出身在一個近乎赤貧的環境中,如果不能刻苦耐勞,簡直就無法生存下去。直到今天,我還常常想到由於生活中受過的煎熬, 才產生了我克服困難的精神和勇氣,幼年生活的困苦,也許是上帝對我的賜福。」

從這一段話裡,我們可以知道, 刻苦耐勞不但是王永慶的座右銘,也是促使他成功的主要動力。事實上, 世界上每個人的聰明才智都相差無幾,可是為何有人成功,有人失敗呢?關鍵之一就在能否刻苦耐勞而已;天底下絕對沒有舒舒服服就會有成就的事,凡事都有前因後果,下苦功夫才會有好結果。  人人都在追求舒適與快樂,可是都忽略了追求舒適與快樂一定要付出代價。例如,如果一整個星期都很努力工作,遇到星期天休息, 一定覺得很舒服;相反的,如果整個星期本來就無所事事,星期天再休息,恐怕不但不覺得舒服,反而覺得很無聊。再例如吃東西,偶爾吃一頓大餐,會覺得是一種享受;如果天天吃大餐,非但不是享受, 反而是受罪。  

王永慶強調說:「追求舒適與快樂的代價,就是刻苦耐勞。」  他又指出,時下的年輕人大都希望做有意義而又容易的工作。其實,容易做的工作是不會有多大意義的。所以,年輕人不要怕困難, 只要下決心去做,任何傷腦筋的事終必克服,任何乏味的工作也會苦盡甘來。  王永慶舉例說明吃苦的好處。譬如外行人去參觀別人的工廠,不是得其皮毛就是一無所得。但若是自己辛辛苦苦去鑽研一件新產品, 僅欠缺一點訣竅,在窮究之餘參觀別人的工廠,一眼看到,心領神會,完全吸收,這樣才會有所得。就像求道的人,要嘗盡苦頭,求得那份慧心,才能夠悟道。  再譬如去聽專家演講,任何問題若不先經過自己努力去研究分析,就很難有深刻的了解,在自己沒有深刻的了解之前,也很難從別人的演講當中去掌握講詞的精華所在,進而消化吸收,真正明瞭其中的奧妙而變成自己有用的知識。  

王永慶說:「天下的事情,沒有輕輕鬆鬆、舒舒服服讓你能獲得的,凡事一定要經過苦心地追求、經驗有所收穫。」  王永慶不是教徒,卻說了一段頗富宗教哲理的話。他說:「神創造人,畢竟是很公平的,道理只有一個,那就是人必須先苦而後才有甘。天下事都是要經過相當辛苦才可以得到的,這個道理很淺,卻很難實踐,這是一般人的毛病。」  目前許多剛從學校畢業的年輕人,胸懷大志,自信滿滿,也勤奮努力,可是由於急功近利,結果大都失敗了。大家都知道,羅馬不是一天造成的,所以年輕人不論就業或創業,千萬不可操之過急,成功絕非一蹴可幾,一定要有先苦後甘的體認,學習瘦鵝忍飢耐餓、刻苦耐勞的精神,按部就班一步一步來,才會有成就。  

王永慶說:「我常常喜歡以『瘦鵝理論』來形容台灣今天種種成就的由來。光復初期,台灣老百姓生活處境極為艱苦,為了求得生存,所以充分發揮了中國人刻苦耐勞的傳統美德,終於能夠突破重重困境,謀得成就。」

二、學習瘦鵝面對困境時的堅毅態度,等待機會到來  

任何人在走霉運時,要學習瘦鵝一樣忍飢耐餓,鍛鍊自己的忍耐力,培養毅力,等待機會到來。只要餓不死,一旦機會到來,就會像瘦鵝一樣,迅速地強壯肥大起來。  王永慶指出,中華民族具有傳統勤勞美德,以及非常強韌的耐力,長久以來如同飢餓的瘦鵝一般,忍受著極端艱苦的日子,可是一旦有了食物,就可以很快恢復體魄力量。 他說:「中國人就像瘦鵝,餓不死,也不會生病,一有機會,馬上起來,快得不得了。」  他又說:「人在困苦當中,往往會養成一種堅毅力,只要遇到適當的機會,有了環境的條件可以配合,成長就會很快,甚至超越一般人。」  王永慶更以「瘦鵝理論」來說明,為何中國大陸在短短數年之內各方面都有驚人的發展。他表示,鵝隻過去由於極端缺乏食物,所以瘦弱不堪,但是因為具有強韌的生命力,所以一旦有了足夠食物,很快就能夠健壯成長。過去大陸處在封閉的社會環境,思想守舊,人的潛力完全無法發揮,所以人民的生活貧窮困頓,也感到十分無奈。一旦環境改變,走向自由市場,等於是開展了活動的空間,一般人民的生活也很快獲得改善。  

他這種瘦鵝面對逆境時展現的積極態度,與日本經營之神松下幸之助把壞運看成是好運的積極人生觀,非常神似。  松下幸之助從小因腸胃不好,經常把排泄物拉在褲子裡,弄得狼狽不堪;十一歲時因家境清苦,只好唸到小學四年級就輟學去當學徒;十三歲喪父,二十歲喪母;十七歲,搭乘汽船跌落海中,差一點淹死;二十歲,染上當時被認為是絕症的肺結核病;二十六歲,騎自行車與汽車相撞,自行車被撞得稀爛。  對於上述種種的打擊與噩運,松下幸之助全部當成好運。  他認為,因腸胃不好,為免於狼狽不堪,只得小心飲食,並更注意自己的健康;十一歲就輟學去當學徒,這樣才能比別人更早學到做生意的本事;年幼喪父母,未來的前途唯有靠自己的雙手去奮鬥;海水淹不死,病魔纏不死,汽車撞不死,大難不死必有後福。  王永慶在面對逆境時,當成是瘦鵝磨練自己的良機;松下幸之助把人生中所遭遇的壞運全部當成是好運。兩人的看法確實有異曲同工之妙。

三、瘦鵝之所以瘦,問題不在鵝,而在飼養的方法不當所致  

企業經營的道理也是一樣, 企業經營不善,問題不完全在員工, 而在老闆管理方法不當所致。  

王永慶說:「我們雖然年年有些成長,但仍落伍,原因何在?我想責任不在被領導者,是在養鵝的人,不懂飼養,瘦鵝永遠是瘦鵝。」  他指出,效率差是領導者的問題,是管理的問題。工廠的生產管理沒做好,品質管理沒做好,是管理者沒有設定良好的制度,沒有教導、要求他們的工作人員,不是工人不守規矩、不用功或者是不重視品質效率。管理沒有做好,要怪動腦的人沒有用心去思考、研討,設定合理妥善的各項管理制度,進而教導、要求基層的工作人員。  

他進一步指出,企業要提高團隊的經營績效,必須要有一個能幹的領導人。  王永慶以獅子與羊做生動的比喻說:「如果讓一隻獅子來帶領一群羊,將來這群羊一定個個勇猛;而如果讓一隻羊來帶領一群獅子,最後很可能獅子變得很軟弱。」  他的意思是人,企業經營的成敗關鍵全看領導人。有能幹的領導,就能培養能幹的部屬,自然就能提高團隊的經營績效。養鵝人的任務  大同公司前董事長林挺生曾說:「英國古諺說『天下沒壞學生, 只有壞老師。』我相信這句話也可用在企業界:『沒有不良的員工, 只有不稱職的管理者。』」  美吾髮公司董事長李成家也說:「沒有打敗仗的士兵,只有不會帶兵的將軍;沒有不可用的人,只有不會用人的主管。」  林挺生與李成家的看法,正好與王永慶的「瘦鵝理論」不謀而合,道出了企業經營成功的奧秘。

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